Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl nach Willem Wittstamm

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Viele Menschen sagen mir häufig, dass sie gerne Yoga praktizieren möchten,
dies aber aus verschiedenen Gründen nicht auf der Yogamatte tun können.
Es ist jedoch möglich Yoga & Entspannung auf dem Stuhl zu praktizieren.
Fast alle Übungen können so sehr gut umgesetzt werden und bringen
nahezu den gleichen Effekt für Körper, Geist und Seele wie auf der Matte.
Bei dieser Methode lernen Sie schöne Yoga Kriyas kennen, allerdings
bequem auf dem Stuhl sitzend, z.B. den Sonnengruß.
Damit sind und bleiben Sie flexibel und können Yoga und Entspannung
auch im Job oder bei Einschränkungen praktizieren.

 

Yoga auf dem Stuhl nach Willem Wittstamm